快乐舞步，享受跃动

—2023年拱墅区老年人快乐舞步培训活动

6月30日，由拱墅区老年人体育协会主办，拱墅区户外体育协会承办，东新街道协办的拱墅区快乐舞步培训班，在拱墅区东新街道新天地两新集聚区党群服务中心隆重举行。拱墅区老体协谢建英副会长为此次培训活动做了开班讲话。

18个街道和5个协会的70名学员参加培训。快乐舞步国际级裁判、高级教练，也是浙江省快乐舞步健身操规定套路编排的主创者娄步月老师来为我们授课。

快乐舞步健身操是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。

娄老师为学员进行实践教学，学习浙江省老体协规定套路第二套《美丽中国》，进行了每个动作要领的讲解。另外二位辅助教练以正身位和背身位进行示范。学员们按照老师的动作示范，踩着音乐节拍，认真学着每一个动作。通过培训，学员们基本掌握了快乐舞步的动作要求，达到了本次培训预期的目的。学员们都很开心有这么一次难能可贵的学习机会，回去之后也会跟着教学视频不断地熟炼动作和舞步，并且带动爱舞蹈的老年朋友一起来跳快乐舞步健身操。

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